Dalam sebuah iklan produk pemanis dikatakan bahwa kita harus gunakan pemanis pengganti gula untuk menghindari resiko penyakit kencing manis yang diakibatkan oleh berlebihnya kadar gula dalam darah. Mungkin benar demikian tetapi tidak sepenuhnya, karena penyebab penyakit diabet tidak hanya konsumsi gula yang berlebihan, tetapi juga bisa diakibatkan oleh usia lanjut diatas 40 tahun, kegemukan, stres yang berlebihan, genetik, kebiasaan makan dan kurangnya berolahraga. Secara umum penyakit diabetes adalah penyakit yang ditandai oleh peningkatan kadar gula darah dan mengeluarkan banyak air seni akibat kurangnya insulin yang dihasilkan oleh pankreas untuk pembakaran atau metabolisme karbohidrat. Penyakit ini bila tidak dikontrol dengan baik akan menyebabkan beberapa penyakit lainnya seperti penyakit jantung, stroke, katarak dan gagal ginjal.
Tanda dan gejala :
- cepat merasa lapar (polifagi)
- cepat merasa haus (polidipsi)
- sering buang air kecil (poliuri)
- berat badan menurun
- penglihatan kabur
- kadar gula dalam air seni tinggi (glukosuria)
- sering ditemukan bisul pada kulit kering
- apabila luka tidak kering-kering
namun terkadang penderita diabetes sering mengalami kekurangan gula yang diakibatkan oleh obat / terapi penurun kadar gula darah, maka dengan demikian seorang penderita diabetes harus terkontrol gula darahnya diantaranya gula darah puasa saat bangun tidur, gula darah 2 jam setelah makan pagi, siang dan sore. Kadar normal gula darah adalah 80-140 mg/dl. ciri-ciri orang yang kekurangan gula (hipoglikemia)
- merasa kedinginan atau berkeringat
- gemetar atau merasa lemah
- merasa lapar
- pandangan kabur
- mudah tersinggung
- tidak dapat berkonsentrasi
- pucat
- merasa mengantuk
berikut adalah tips bagi penderita diabetes
- jangan mengkonsumsi permen, cokelat, atau snack dengan kandungan gula tinggi
- hindari makanan siap saji (fast food)
- banyak mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran
- makanlah dengan teratur
- kurangi mengkonsumsi makanan berlemak
- pertahankan berat tubuh ideal (rumus umum adalah tinggi badan dikurangi 60)
- mencuci kaki dengan benar, mengeringkan dan memberi lotion (perhatikan celah jari kaki jangan sampai basah oleh air atau lotion)
- periksa kaki setiap hari ( kemerahan , luka, lepuh ), potong kuku kaki pendek-pendek
- hindari penggunaan kaus kaki, dan alas kaki yang sempit dan berpotensi menimbulkan luka
- hindari minuman beralkohol
- berolah raga secara teratur
No related posts.
Related posts brought to you by Yet Another Related Posts Plugin.
